Кофе в зернах молотый сухой с молоком - калорийность

Для приготовления несколько ложек молотого сухого кофе нужно залить холодной водой и варить в специальной емкости — турке, до момента, когда начнет подниматься крепкая пенная шапка. После чего турку снимают с огня, накрывают крышкой и дают напитку настоятся 5 минут. После в кофе можно добавлять молоко и сахар.

Кофе напиток тонизирующий, поэтому его нельзя пить, если болезни сердца, сосудов, гипертония. Кофе может вызвать резкий скачки давления и увечить нагрузку на сердце.

Употреблять кофе с молоком стоит в первую половину дня, максимум до 15-16 часов, так как употребление кофе позднее этого времени может вызвать сбой в режиме сна.

Лучше не пить более 250-300 миллилитров кофе в день, чтобы не навредить организму, но получить заряд бодрости.