Салат авокадо, огурец, перец, тунец - калорийность

Для приготовления салата потребуется авокадо, тунец консервированный или слабосоленый, огурец и перец свежий (красный или зеленый). В качестве заправки к салату с авокадо лучше использовать оливковое масло с соевым соусом или же легкие виды майонеза.

Салат с тунцом и авокадо получается легким, низкокалорийным и полезным. Свежий авокадо богат витаминами А, Е, С, а так же необходимыми организму жирами. Тунец в салате это источник белков и аминокислот.

Приготовленный и заправленный салат лучше не хранить в холодильнике, а употреблять сразу, так как при хранении количество витаминов сокращается. Так же овощи начинают давать кислый сок, который существенно портит вкус салата.